慢性的に背中の疲労感が取れない。

34歳男性　会社員の方からの質問です。

慢性的に背中の疲労感が取れない。
基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。

日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。

もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。

回答

疲労感は、筋肉の疲労だと思いますので、

肘を曲げ手のひらを上に向け、
肘先を出るだけ背中側に回し、
その状態で肘を背中側に引きながら、
肩甲骨を中央に寄せる様にしその筋肉が強くなると、

背中側の筋肉を補助することが出来るので、
疲労感に効果が出せると思います。