老眼になりたくなかったらストレッチをしてみよう
歳をとると遅かれ早かれ老眼になると言われています。
老眼とは目のレンズである水晶体の弾力が低下し、近くのものが見にくくなってくる現象です。
その老眼を少しでも遅らせる方法にストレッチが有効です。
眼球を上下、左右に動かしたり、まわしたりして目の周りのこりをとっていきます。
そうすると水晶体の負担が軽減されるからです。
これをより効果的に行うには身体全体のストレッチも行なってみてください。
身体全体のこりが、ストレッチにより解消され、血流やリンパの流れが良くなり代謝能力が上がります。
代謝能力が上がると老化現象の速度は格段に遅くなります。
身体は繋がっています。
身体の若返りは目の若返りにもつながるはずです。
