22歳女性 自営業の方からの質問
肩の凝りが頭痛を引き起こすことがあり、その頭痛が仕事に支障をきたすことがあります。
肩こりを軽減することで頭痛が改善されるかどうか知りたいです。
ネットで肩こりが頭痛を引き起こすという情報を見たので、専門家に相談して肩こりを改善することが最善かどうか知りたいです。
肩こりのケア方法を教えていただきたいです。
回答
仕事やスマホ操作等で、首に負担がかかり気味なので、ストレートネックに成りやすいので、仰向けに成り70㎝×35㎝位のハンドタオルを四つ折りにして、其を丸め首の裏に当てて、１～２分居ると肩凝りが軽減できると思います、
又、頭痛も軽減できると思います。
