椎間板ヘルニアの原因について

椎間板ヘルニアの原因について

椎間板ヘルニアとは、骨と骨の間にある椎間板が本来あるべき場所から飛び出して神経を圧迫することで激痛やしびれを引き起こします。

原因としては、急激な腰への負荷、日常生活の中での姿勢の悪さ、骨盤のゆがみなどです。

椎間板ヘルニアになると日常生活に影響を与えてしまうことも少なくないので、日ごろから予防、改善が必要です。

普段から姿勢を正す、ストレッチなどで筋肉のコリをほぐす、お風呂に浸かって温めて疲労をとるなどが良い方法です。