パソコンの使いすぎで肩凝り

28歳男性　会社員

私はパソコンの使いすぎで肩凝りになってしまったようで、 パソコンの使用を控えるように言われたのですが仕事でどうしても使うことになります。

パソコンを使い続けながら肩凝りを和らげたり痛みを軽減させる方法はないのでしょうか。

回答

肩凝りは、頭を支える筋肉が硬く成ると感じる状態です、

同じ姿勢を続け血液の循環が悪く成ると筋肉は硬くなります、

肩や首周りを動かしたりすれば、肩凝り軽減になりますので、ゆっくり大きく痛みを感じない程度に運動しみてください。