悪い姿勢は身体の歪みの原因

悪い姿勢は身体の歪みの原因

悪い姿勢は、身体の歪みの原因となります。

背骨と骨盤は、僧帽筋や腹横筋、大殿筋などの筋肉により支えられており、動作により筋肉をゆるめたり縮めたりしながら身体のバランスをとっています。

しかし、猫背や反り腰、腕を組むなどの悪い姿勢をとっていると、筋肉への過剰な負担や筋力低下、硬直などが起こりやすく、背骨や骨盤が傾いてしまい、身体に歪みが生じます。

また、デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢を取り続けることも歪みが生じる原因となります。