51歳男性 会社員の方からの質問
私は、35歳から肩のこりが出るようになり、定期的に整骨院などに通うようになりました。
肩こりだけでなく、パソコンやスマートフォンの使用や加齢の影響かどうかは分かりませんが、目の疲れも感じます。
肩こりの原因はさまざまだと思いますが、目の疲れが肩こりの一因となることがあるのか、興味があります。
肩のこりや目の疲れを和らげる方法や対策があれば、教えていただきたいです。
回答
軟式テニスボール２つ並べて、ぼんのくぼ部分の左右の筋肉に当て、上向きに寝ると筋肉を弛めると、目と首が楽になると思います。
