立ち仕事で肩から背中が張る…強く揉まない整体で改善できる？

31歳 女性 看護師

31歳の看護師です。

仕事柄、長時間立ちっぱなしでいることが多く、前かがみの姿勢になる場面もよくあります。

最近は、肩から背中にかけて張っているような感覚がずっと続いています。

マッサージに行くと一時的には楽になるのですが、しばらくするとまた元に戻ってしまい、なかなか良い状態が長続きしません。

強く揉んだりさすったりする施術では、その場では楽になっても、根本的な改善にはつながりにくいのでしょうか。

肩や背中の張りを改善するためには、弱い力で筋肉をゆるめるような整体の方が合っている場合もありますか。

また、施術後に良い状態を長く保つために、日常生活で気をつけることや、自宅でできるケアがあれば教えてください。

回答

マッサージしても長続きしないとの事ですが､唯単に力強く揉んだり、摩ったりする施術では､強い刺激が本来の状態を分からなくしているだけです､

弱い力での施術をお奨めします､

施術中は物足りないと思いますが､施術後に効果を実感出来る施術を受けてみて下さい。